Hogyan dolgozhatunk együtt?
Az Ébredő Hajnalban kétféle önismereti út közül választhatsz, a saját igényeidhez igazodva.
Egyéni integrál
tanácsadás
Személyes vagy online kísérés, ahol a saját tempódban dolgozhatsz.
Van, amit már nem szeretnél tovább magadban tartani. Négyszemközt, biztonságos közegben dolgozunk azon, ami most a leginkább foglalkoztat.
Az integrál szemlélet segítségével elmélyítjük az önelfogadást, és a meglévő elakadásaidat lassan éltető erővé formáljuk.
Integrál szemléletű
önismereti csoportok
Kiscsoportos alkalmak, ahol a közös megosztásokon keresztül mélyülhetsz el önmagadban.
A munka során egyszerre figyelünk a gondolataidra, a testjelzéseidre, az érzelmeidre és a megérzéseidre. A modern pszichológia gyakorlatias eszközeit ötvözzük finom, jelenlétalapú technikákkal, hogy a belső világod minden része meghallgatásra találjon.
A közösség (közelség) veled kezdődik.
Ébredő Hajnal és a 4T Módszer
Az egyéni és csoportos alkalmak során négy különböző nézőpontból tekintünk arra, ami benned és körülötted történik:
Test, Tudat, Tér és Társadalom. Ez az összetett megközelítés segíti elő, hogy a belső folyamataidat és a külső kapcsolataidat egy térképre helyezzük és ugyanakkora súllyal kezeljük, mert ezek az életterületek folyamatosan hatnak egymásra
Tudat
A gondolataid, az érzelmeid, a belső mintáid feltérképezése.
Test
A tested jelzéseinek megfigyelése, a benned lévő feszültség kioldása .
Tér
A kapcsolataid és a megtartó közösségi tér, ahol jelen vagy.
Társadalom
A szerepeid, a környezeted és a téged érő elvárások.
Hadd segítsek a döntésben!
Lehet, hogy most még csak annyit tudsz:
„Valami nincs rendben, és szeretnék végre foglalkozni vele.”
Ez éppen elég ahhoz, hogy elindulj.
Ha bizonytalan vagy, hogy a négyszemközti kísérés vagy az önismereti csoport lenne-e számodra a jobb választás, beszéljünk! Egy rövid, 30 perces kötelezettségmentes beszélgetésben segítek tisztán látni.